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Cómo obtener calcio en tu dieta si no tomas lácteos
Balans - 🍃🍃Como todos sabemos esta verdura nos aporta gran cantidad de hierro, aunque es hierro de baja calidad.🍃🍃 La espinaca cruda contiene calcio, hierro, magnesio, potasio, vitamina A y ácido fólico.
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Los alimentos contienen cenizas. Las cenizas proceden de los minerales de los ingredientes. No son indicativas de calidad de alimentos.
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Rincón Del Deportista - 6 alimentos que contienen mucho hierro por @dieta_democratica 👈🏻 Por mucho hierro que tengan estos seis u otros alimentos, no significa que lo vayas a absorber o que
Hospital V. Eugenia Cruz Roja on Twitter: "Infografía de alimentos ricos en #vitaminaC Su consumo mejora la absorción del hierro de origen vegetal en nuestro cuerpo #Anemia https://t.co/X7o14ESB7x https://t.co/EWkX5q7TdU" / Twitter
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